Taller: Mindfulness basat en Pràctiques Breus Integrades (MPBI) adaptat a l'esport
El programa MPBI constitueix un sistema d'entrenament progressiu que promou el desenvolupament de la capacitat de mindfulness, augmentant la capacitat de focalització de l'atenció i concentració, la claredat i tranquil-litat mental, millora del rendiment i la flexibilitat de resposta. Apunta cap a l'augment de la Intel-ligència Emocional i presència, la disminució de l'estrès i l'ansietat i cap a una millora en la qualitat de la relació amb un mateix i els altres.
Dies i horari: dimecres 7, 14, 21 de setembre i 5, 19, 26 d'octubre. De 17-21h
